🌟 DESTINATION VIE DE RÊVE - Spécial Ados : Le guide pour vivre ta meilleure vie ! 🌟
Hey toi, prêt·e à embarquer pour une aventure incroyable ? 🎒✨ Destination Vie de Rêve est ton nouveau manuel de bord pour apprendre à te connaître, affronter les défis de la vie et devenir le capitaine de ton propre navire. 🚀
👉 Un programme 100% pensé pour toi :
Entre réflexions profondes, anecdotes, exercices pratiques et un ton fun, cet ebook te guide à chaque étape de ton voyage. On parle de vraies choses, celles que tu vis tous les jours, sans jugement, mais avec beaucoup de bienveillance. 🧡
📚 AU MENU :
• 🚦 Se connaître soi-même : Découvre qui tu es vraiment grâce à des exercices simples et funs pour explorer tes qualités, tes défauts et tout ce qui te rend unique.
• 💔 Tes émotions, tes alliées : Apprends à comprendre, canaliser et utiliser tes émotions, même celles qui te font un peu peur (coucou, la colère et la tristesse).
• 🦸♂️ Confiance en toi, mode d’emploi : Avec des astuces et des exercices pratiques, deviens un·e pro pour briller dans ta vie quotidienne.
• 🎯 Fixer tes limites : Parce que savoir dire “non” (et le faire avec classe) est une vraie superpuissance.
• 🌈 Tes rêves, tes projets : Apprends à rêver grand et à transformer tes envies en réalité grâce à ton propre tableau de visualisation.
• 🌞 Les 4 hormones du bonheur : Découvre leurs secrets pour booster ton moral et transformer tes journées.
🌪️ POUR LES MOMENTS PLUS DIFFICILES :
• Stress et anxiété, ami ou ennemi ? 🤯 : Tu découvriras des techniques de sophrologie, de visualisation et des astuces simples pour gérer tes moments de panique.
• Les 5 blessures qui t’empêchent d’être toi-même : Apprends à les reconnaître pour mieux avancer.
• Vaincre la peur et gérer les crises d’angoisse 🛑 : Des solutions concrètes pour reprendre le contrôle.
• Les ruptures amoureuses et déceptions 💔 : Oui, ça fait mal, mais oui, tu peux t’en relever plus fort·e que jamais.
• Envies suicidaires 🌧️ : Un chapitre plein d’écoute et de lumière pour te rappeler que tu n’es pas seul·e et que tout peut s’arranger, un pas à la fois.
💬 LES SUJETS QUI FONT RÉFLÉCHIR :
• Les croyances limitantes 🚫 : Ces petites voix qui te bloquent et comment les réduire au silence.
• Tes droits, que tu sois une fille ou un garçon ⚖️ : Parce que tout le monde mérite le respect.
• Harcèlement, moqueries et grossophobie : Comment te protéger et te relever face à ces situations.
• Hyperactivité, dys, HP… 🧠 : Ce que cela signifie et pourquoi ça fait aussi ta force.
✍️ POUR TERMINER EN BEAUTÉ :
• Lettre à l’enfant que tu étais 💌 : Un moment émouvant pour te reconnecter à toi-même.
• Les 4 accords toltèques 🕊️ : Des principes puissants pour transformer ta vie.
• Réussite et échec : Le duo gagnant 🏆 : Parce que l’un ne va jamais sans l’autre.
🌟 Un ebook qui te rappelle que TA vie est un trésor et que TU as toutes les clés pour la vivre pleinement. Prends ce guide, ouvre-le à ton rythme, et construis pas à pas une vie qui te ressemble vraiment. 🌟
Prêt·e à te lancer dans l’aventure ? 🚀
Sommaire :
Se connaître soi-même
Les emotions
La confiance en soi ( explication + exercices )
Qui es-tu ( exercices qualités + défauts )
Mettre des limites dans son quotidien
Mes victoires
Mes défaites/erreurs
Mes rêves
Les 4 hormones du bonheur
Stress et anxiété, ami ou ennemi ? ( explication + exercices sophro, visualisation, conseils )
Tableau de visualisation
Les 5 blessures qui t’empêchent d’être toi-même
Vaincre la peur
Le podium des peurs
Je gère mes crises d’angoisses
La dépression
Tes droits de garçon
Tes droits de filles
Les 4 accords toltèques
Les croyances limitantes
Lettre de coeur à l’enfant que j’étais
Ta vie est le reflet de ce que tu fais / es
Ton corps, ton choix
Etre en couple / amoureux
Histoires d’amour = respect
La rupture amoureuse
Se relever après une déception amoureuse
La maladie c’est quoi réellement
Les mots sur les maux
Harcèlement, grossophobie, et moqueries
L’hyperactivité, dys, HP, …
Envie suicidaire
Réussite et échec, duo extraordinaire